撰文/相飞翔 ‌

在现代社会，高血压已成为困扰许多人的常见健康问题。它不仅会影响个人生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。为了帮助大家更好地理解和应对高血压，本文将详细介绍高血压是怎么回事，并探讨服用降压药物时需要注意的事项。

一、高血压是怎么回事

高血压是指血液在血管中流动时，对血管壁产生的压力持续高于正常水平的一种慢性的、进展性的疾病，常常被称为“无声的杀手”。许多患者在早期可能没有任何明显症状，而一旦症状出现，往往已经对心、脑、肾等重要器官造成了损害。

高血压的成因复杂多样，主要包括以下几个方面：

1.遗传因素：家族史中有高血压的患者，其子女患病的风险会增加。这可能与遗传基因中的某些变异有关。

2.不良饮食习惯：摄入过多的盐、脂肪和胆固醇，以及缺乏水果、蔬菜和纤维的饮食，都是导致高血压的重要因素。高盐饮食尤其值得警惕，因为它会直接导致体内钠离子浓度升高，进而增加血管壁的压力。

3.缺乏体育锻炼：长期久坐、缺乏运动会导致身体机能下降，血管弹性减弱，从而增加患高血压的风险。

4.精神压力大：长期处于高压状态下，会导致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。

5.年龄因素：随着年龄的增长，血管壁会逐渐硬化，血管弹性下降，血压也会随之升高。

6.其他因素：如肥胖、长期吸烟酗酒、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致高血压的发生。

二、服用降压药物的注意事项

一旦被确诊为高血压，患者通常需要长期服用降压药物来控制血压。在服用降压药物时，以下几点需要特别注意：

1.按时服药：降压药物需要按时按量服用，以保持药物在体内的稳定浓度。不同的降压药物有不同的服用时间和频率，患者应严格按照医嘱执行。漏服或随意更改服药时间可能导致血压波动，增加心脑血管事件的风险。

2.遵医嘱调整剂量：降压药物的剂量需根据个体情况和血压控制效果进行调整。患者不可自行增减剂量，因为过量服用可能导致低血压，剂量不足则无法有效控制血压。定期复诊，根据医生建议调整用药方案，是确保治疗效果的关键。

3.监测血压变化：服药期间，患者应定期监测血压，了解药物效果和血压控制情况。建议每天固定时间测量血压，并记录数据，以便于医生评估治疗效果。如发现血压异常波动，应及时就医调整治疗方案。

4.注意药物副作用：降压药物可能引起干咳、水肿、低钾血症等副作用。在服药期间，患者应密切关注身体反应，如出现严重不适，应及时就医调整用药方案。同时，注意药物相互作用，避免与其他药物同时服用导致不良反应。

5.保持健康生活方式：降压药物虽能有效控制血压，但并不能根治高血压。因此，患者在服药期间还需结合健康的生活方式，如低盐饮食、注意运动、管理体重、戒烟限酒等，综合管理血压，以降低并发症风险。

6.避免自行停药：高血压患者需长期服药控制血压，不可因症状缓解或血压暂时正常就自行停药。突然停药可能导致血压反弹，增加心脑血管风险。如需停药或更换药物，需在医生指导下逐步进行。

三、高血压的日常管理

除了按时服药外，高血压患者还应注重日常管理，以维持血压的稳定：

1.合理膳食：减少钠盐摄入，增加钾、镁、钙等微量元素的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，避免高盐、高脂、高胆固醇食物。

2.适量运动：根据自身状况选择合适的运动项目，如散步、慢跑、游泳等中等强度有氧运动，有助于增强心肺功能，改善血管弹性。

3.控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一，通过合理膳食和适量运动管理体重，有助于控制血压水平。

4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害血管壁，导致血压升高。因此，高血压患者应注意戒烟限酒，养成良好的生活习惯。

5.心理调适：长期过大的精神压力可能导致血压升高，患者可以通过听音乐、接受心理咨询、正念冥想、瑜伽等方式进行心理调适，以保持情绪稳定。

结语

高血压是一种需要长期管理的慢性疾病。通过按时服药、保持健康生活方式和加强日常管理，患者可以有效控制血压水平，降低并发症风险。希望本文能帮助大家更好地了解高血压及其治疗方法，为健康生活助力！

（作者单位：山东省日照市岚山区人民医院）