撰文/孙中月

痛风，这一古老的疾病，以突发的关节疼痛、红肿热痛为特点，给患者带来了极大的痛苦。在痛风急性发作期，患者往往因疼痛难忍而活动受限，此时，正确的居家护理显得尤为重要。本文将详细介绍痛风发作时的居家护理要点，包括疼痛管理、饮食调整、生活起居、药物治疗以及预防措施，旨在帮助患者有效缓解症状，促进康复，并预防痛风的再次发作。

一、疼痛管理

1.休息与抬高患肢

痛风发作时，患者应尽量减少活动，避免关节进一步损伤。将疼痛的肢体抬高，高于心脏水平位置，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

2.局部冷敷

使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15～20分钟，可缓解炎症和疼痛。冷敷时要注意避免冻伤皮肤，可垫一层薄毛巾在冰袋和皮肤之间。

3.药物止痛

在医生指导下，患者可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）或秋水仙碱等药物来缓解疼痛和炎症。

注意不要自行增减药物剂量或停药，以免病情反复或加重。

二、饮食调整

1.严格禁食高嘌呤食物

痛风发作期，患者应严格禁食肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，以减少尿酸的生成。避免饮酒，特别是啤酒，因为酒精会干扰尿酸的排泄。

2.增加饮水量

多喝水有助于稀释血液中的尿酸盐，并促进尿酸的排泄。建议每天饮水2000毫升以上，可以选择白开水、淡茶水等，避免饮用含糖饮料和碳酸饮料。

3.适量食用碱性食物

碱性食物如蔬菜、水果等可以降低血和尿液的酸度，有助于尿酸的排泄，痛风患者可以适量食用这些食物，但也要注意控制总热量摄入，避免肥胖。

三、生活起居

1.保持关节温暖

痛风患者应注意保暖，避免关节受凉，因为寒冷刺激可能诱发或加重痛风发作。可以使用热水袋或电热毯来保暖，但使用时要注意安全，避免烫伤。

2.合理安排作息

保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和免疫力的提高。痛风发作时，患者应以卧床休息为主，待症状缓解后再逐渐恢复活动。

3.注意个人卫生

痛风患者应保持皮肤清洁，避免感染。特别是关节部位，要定期清洗和消毒。穿宽松舒适的衣物和鞋子，避免对关节造成压迫和摩擦。

四、药物治疗

1.遵医嘱用药

医生可能会根据患者的具体情况开具降尿酸药物、抗炎药物或止痛药等。痛风患者在急性发作期应遵医嘱用药，不要自行选择药物或更改剂量。

2.观察药物反应

用药期间，患者要密切观察药物反应和病情变化，如出现不良反应或症状加重，应及时就医并告知医生。

五、预防措施

1.控制体重

肥胖是痛风的危险因素之一。通过合理饮食和适量运动来控制体重，有助于预防痛风的发作。建议痛风患者保持健康的体重指数（BMI）在18.5～23.9之间。

2.定期监测尿酸水平

定期监测尿酸水平有助于了解病情的变化和治疗效果，痛风患者应遵医嘱定期进行血尿酸检测，并根据检测结果调整治疗方案。

3.避免诱发因素

痛风患者应尽量避免诱发因素，如暴饮暴食、饮酒、受凉、过度劳累等。保持良好的生活习惯和心态，有助于预防痛风的发作。

六、小结

痛风发作时，正确的居家护理对于缓解症状、促进康复至关重要。本文详细介绍了痛风发作时的居家护理要点，包括疼痛管理、饮食调整、生活起居、药物治疗以及预防措施。希望这些内容能够帮助痛风患者更好地应对急性发作期，减轻痛苦，并预防痛风的再次发作。同时，也提醒广大读者要关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和心态，远离痛风的困扰。

（作者单位：河北省承德市宽城满族自治县宽城县中医院）