撰文/郑超凡

骨折是骨科常见的外伤之一，对于患者来说，骨折后的康复过程是一个漫长而关键的阶段。许多患者都希望能够加速骨骼愈合，尽早恢复正常的生活和工作。那么，骨科护理中有哪些诀窍可以帮助加速骨骼愈合呢？下面，我们就来详细探讨一下。

一、营养支持：为骨骼愈合提供“原材料”

1. 高钙饮食

钙是骨骼的主要成分，对于骨折愈合至关重要。患者应多吃富含钙的食物，如牛奶，豆制品，海产品（如鱼虾、海带、紫菜），坚果（如杏仁、核桃）等。

2. 充足蛋白质

蛋白质是身体修复组织的重要原料。患者应摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、禽类、蛋类、奶制品等。

3. 维生素D和维生素C

维生素D有助于促进钙的吸收和利用，患者可以通过食用鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物来补充维生素D，或者适当晒太阳，促进体内维生素D的合成。

维生素C参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼和软组织修复的重要成分。患者应多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果（如猕猴桃、草莓、柑橘）、蔬菜（如辣椒、西兰花、菠菜）等。

4. 均衡饮食

除了上述营养素外，患者还应保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的膳食纤维、矿物质和微量元素，以促进身体的整体健康和骨骼愈合。

二、固定与复位：为骨骼愈合创造稳定环境

1. 及时固定

骨折发生后，应及时对骨折部位进行有效的固定，以防止骨折断端移位和进一步损伤。固定方法包括小夹板、石膏、支具、钢板、螺丝钉、髓内针等。

2. 准确复位

复位是骨折治疗的重要环节。准确的复位可以使骨折断端紧密接触，有利于骨折愈合。复位方法包括手法复位和手术复位。

3. 定期复查

患者在康复期间应定期复查，以了解骨折愈合情况。医生会根据复查结果及时调整治疗方案，确保骨折能够顺利愈合。

三、功能锻炼：促进血液循环，加速骨骼愈合

1. 早期锻炼

在骨折固定的早期阶段，患者可以在不影响骨折稳定的前提下进行肌肉的等长收缩和舒张运动，以促进局部血液循环和防止肌肉萎缩。

2. 中期锻炼

随着骨折的稳定和愈合的进展，患者可以适当增加关节的活动范围和负重训练。这有助于促进骨折部位的血液供应和营养供给，加速骨骼愈合。

3. 晚期锻炼

在骨折愈合的后期阶段，患者可以进行更全面的功能锻炼，以恢复患肢的功能和力量。但应注意避免过度用力和剧烈运动，以免影响骨折的完全愈合。

四、日常护理与注意事项

1. 保持休息与睡眠

骨折发生后，患者应保持充分的休息和睡眠，以便身体有足够的时间修复受损的骨骼组织。同时，应避免过度活动或负重，以免加重骨折的程度。

2. 抬高患肢

对于下肢骨折的患者，应适当抬高患肢，以促进静脉回流和减轻肿胀。

3. 保持皮肤清洁干燥

骨折部位如有外固定装置（如石膏、支具等），应保持其清洁干燥，防止感染。

4. 戒烟限酒

吸烟和饮酒会影响骨骼的新陈代谢和愈合能力，患者应戒烟限酒，以促进骨骼愈合。

5. 心理护理

骨折患者往往会出现焦虑、抑郁等负面情绪，这会影响身体的内分泌和免疫系统功能，从而影响骨骼愈合。因此，心理护理也是骨折康复过程中的重要环节。医护人员和家属应给予患者足够的关心和支持，帮助他们保持积极乐观的心态。

五、其他辅助治疗方法

1. 物理治疗

物理治疗如超声波疗法、超短波疗法、红外线照射疗法等，可以促进骨折部位的血液循环和营养供给，加速骨骼愈合。

2. 药物治疗

在医生指导下，患者可以适当服用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽片、阿法骨化醇软胶囊等。但应注意避免滥用药物和随意更改剂量。

六、总结

骨折后的康复过程是一个漫长而关键的阶段。通过合理的营养支持、及时准确的固定与复位、适当的功能锻炼以及良好的日常护理与注意事项，可以加速骨骼愈合，帮助患者尽早恢复正常的生活和工作。同时，患者也应保持积极乐观的心态，与医护人员和家属共同努力，战胜骨折带来的挑战。

（作者单位：保定市阜平县医院）