撰文/康连云

在当代快节奏的生活中，饮食不规律、熬夜加班、情绪焦虑、生冷辛辣饮食等不良习惯，让慢性胃炎成为极为高发的消化道疾病。该病以胃黏膜慢性炎性损伤为核心，常见上腹隐痛、餐后饱胀、反酸嗳气、食欲缺乏等症状，病程绵长且极易反复发作，久治不愈还可能发展为萎缩性胃炎，加重胃部病变风险。单纯依靠西药易反复，单一中医调理见效偏慢，而中西医结合调理兼顾快速治标与固本养胃，是目前公认科学高效的养护方式，本文为大众普及通俗易懂、实用可行的调理知识。

从西医角度来讲，慢性胃炎发病诱因清晰，诊疗思路精准直接。临床数据表明，七成以上慢性胃炎由幽门螺杆菌感染引发，胆汁反流、长期服用刺激肠胃药物、饮食刺激、烟酒刺激等都是重要致病因素。西医调理核心分为病因根除与对症缓解两大方向。

若碳十三、碳十四呼气试验确诊幽门螺杆菌阳性，需遵循医嘱采用标准四联疗法，即质子泵抑制剂、胃黏膜铋剂搭配两种抗生素，规范服用十至十四天，彻底清除致病菌，从根源阻断胃黏膜持续受损。反酸烧心患者选用抑酸药物减少胃酸分泌；胃胀、胃排空缓慢人群，搭配促胃动力药物改善消化功能；胃黏膜充血糜烂者，使用胃黏膜保护剂，在胃部形成防护屏障，隔绝胃酸与食物刺激，快速修复受损黏膜。西医优势在于起效迅速，能短时间内缓解疼痛、反酸等不适，精准控制胃部急性炎症，适合胃炎发作急性期使用。但西药长期服用易刺激肠胃，无法改善脾胃虚弱的内在体质，停药后复发概率较高。

中医对慢性胃炎早有系统认知，将其归属于“胃痛”“痞满”范畴，认为本病根源在于脾胃功能虚弱，外加饮食失调、情志郁结、寒邪入侵所致，讲究整体辨证论治，拒绝千人一方。日常高发证型主要分为四类，大众可对照自身症状简单区分调理。

肝胃不和型多见于压力大、爱生气人群，表现为胃部胀痛、情绪烦躁时痛感加重、频繁嗳气，调理以疏肝理气、和胃止痛为主，日常可饮陈皮、玫瑰花泡水，选气滞胃痛颗粒。脾胃虚寒型多见于偏爱生冷饮食人群，胃部隐隐冷痛、吃凉食加重、畏寒怕冷、大便稀溏，需温中健脾，日常多吃生姜、山药，选温胃舒胶囊。脾胃湿热型常见胃部灼热疼痛、口苦口臭、饭后腹胀，遵循清热和胃原则，可适量吃冬瓜、茯苓，搭配三九胃泰颗粒。胃阴不足型多表现胃部隐痛、口干少食、饥不欲食，以滋阴养胃为主，适合吃百合、银耳等。中医调理重在补足脾胃正气，调和脏腑气血，改善肠胃环境，降低胃病复发几率，适合胃炎平稳期长期养护。

中西医结合调理遵循急性期西医控症、平稳期中医固本、日常饮食生活协同养护的流程。胃炎急性发作，先用西药抑制炎症、缓解不适，在此期间搭配食疗方减轻肠胃不适；恢复期减少西药用量，转为中医辨证调理，巩固脾胃功能。

药物协同使用有技巧，根除幽门螺杆菌时搭配黄连、蒲公英等中药材，服用胃黏膜保护西药时搭配白及、海螵蛸等养胃食材。

日常居家养护是养胃的核心。饮食上三餐定时定量，少食辛辣、生冷等食物，多吃清淡易消化食物，细嚼慢咽。生活作息上，杜绝熬夜，保证充足睡眠，坚持适度运动，保持情绪舒畅。

很多慢性胃炎患者存在调理误区，如随意吃止痛药、症状好转就停药、盲目进补等。提醒反复胃部不适者先去正规医院检查，明确胃炎类型与病情轻重，勿自行长期用药。轻度胃炎以饮食作息和中医食疗养护为主，中重度胃炎遵循专业医师指导制定中西医结合调理方案。

总而言之，慢性胃炎属于慢性病，养胃大于治胃。西医精准祛除病灶、快速缓解病痛，中医整体调和体质、固本培元，二者相辅相成。配合健康的饮食习惯、规律作息与平稳情绪，摒弃各类伤胃陋习，循序渐进养护脾胃，既能快速摆脱胃痛胃胀的困扰，又能逐步增强胃部抵抗力，让受损的胃黏膜慢慢修复，彻底摆脱慢性胃炎反复发作的困扰，守护肠胃长久健康。

（单位：霸州市康仙庄镇后营村康连云卫生室，省市：河北省霸州市）