撰文/方园

口腔健康是儿童整体健康的重要组成部分，不仅关系到他们的咀嚼、发音和面部美观，还与他们的生长发育和自信心的建立密切相关。儿童时期是养成良好口腔卫生习惯的关键时期，因此，家长和孩子都需要掌握正确的口腔护理知识。本文将详细介绍儿童口腔护理的五大要点，帮助家长和孩子更好地保护牙齿，享受健康快乐的童年。

一、日常清洁：养成良好刷牙习惯

从宝宝萌出第一颗乳牙起，家长就应开始关注孩子的口腔清洁。对于婴幼儿，家长可以使用柔软的纱布或指套牙刷，蘸取适量温水，轻轻擦拭宝宝的牙齿与牙龈，去除奶渍和食物残渣，同时为乳牙的生长创造良好环境。待孩子两岁左右，乳牙基本出齐，便可使用儿童专用牙刷，配合豌豆大小的含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。巴氏刷牙法要求牙刷与牙齿呈45度角，轻柔刷洗牙齿的每个面，包括咬合面、唇颊面和舌腭面，每次刷牙不少于3分钟，确保牙齿各个角落都能得到彻底清洁。家长应监督孩子早晚刷牙，养成定时刷牙的好习惯。同时，鼓励孩子在每次饮食后漱口，特别是在吃甜食或粘性食物后，减少食物残渣在口腔内的停留时间，降低蛀牙风险。

二、合理饮食：限制高糖食物摄入

儿童正处于生长发育的关键时期，合理膳食尤为重要，频繁摄入糖果、甜饮料和糕点等高糖食物会大大增加蛀牙的风险。高糖环境为口腔中的细菌提供了丰富的营养，这些细菌会分解糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致蛀牙。家长应引导孩子养成健康的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，这些食物不仅营养丰富，还能在咀嚼过程中帮助清洁牙齿，减少食物残渣和细菌的滞留。此外，家长还应关注孩子的饮水习惯，鼓励孩子多喝水，减少含糖饮料的摄入。水不仅能保持口腔湿润，还能有效冲刷掉牙齿表面的食物残渣和细菌，降低蛀牙的风险。

三、局部用氟与窝沟封闭：增强牙齿抗龋力

局部用氟是预防儿童蛀牙的有效方法之一。氟化物能够增强牙齿的抗酸能力，促进牙齿再矿化，从而预防蛀牙的发生。家长可以带孩子到正规的医疗机构进行局部涂氟治疗，根据孩子的年龄和口腔状况，医生会制定合适的涂氟方案。窝沟封闭也是预防儿童蛀牙的重要手段。窝沟是牙齿咬合面上的凹陷部分，容易积聚食物残渣和细菌，导致蛀牙。6～9岁左右的儿童适合进行窝沟封闭治疗，医生会使用高分子树脂材料将窝沟封闭起来，形成一层保护层，阻止细菌侵入，预防蛀牙。

四、定期口腔检查与早期干预

定期口腔检查是发现和治疗口腔问题的关键。家长应至少每半年带孩子进行一次口腔检查，以便早发现、早治疗潜在的口腔问题。口腔检查不仅包括对牙齿和牙龈的检查，还包括对口腔软组织、咬合关系等方面的评估。在换牙期间，家长应密切留意孩子的乳牙脱落情况和恒牙萌出情况。若乳牙迟迟不掉，影响恒牙萌出，应及时就医拔除。同时，督促孩子不要用舌头舔舐刚萌出的恒牙，以免恒牙长歪。对于存在口腔矫正需求的儿童，家长应在合适的年龄阶段带孩子咨询专业正畸医生，制定个性化的矫正方案。

五、口腔意外伤害预防

儿童活泼好动，容易发生口腔意外伤害。家长应加强安全教育，引导孩子避免进行危险游戏和活动。同时，注意家中的环境安全，避免孩子跌倒或碰撞到硬物导致牙齿受伤。若孩子不慎发生口腔意外伤害，如牙齿折断、脱落等，家长应立即带孩子就医，以便得到及时有效的治疗。此外，家长还应教会孩子正确的自我保护方法，如在运动时佩戴护齿器等。护齿器能够在一定程度上减少牙齿在受到外力冲击时的损伤程度，保护孩子的口腔健康。

六、结论

儿童口腔健康关乎孩子的成长和未来，家长应给予足够的重视和关注。通过养成良好的刷牙习惯、合理饮食、局部用氟与窝沟封闭、定期口腔检查与早期干预以及预防口腔意外伤害等措施，我们可以有效地保护孩子的牙齿健康，让他们拥有自信灿烂的笑容。在日常生活中，家长还应以身作则，引导孩子树立正确的口腔健康观念，培养他们的自我保健意识。同时，要加强与学校和社区的合作，将口腔健康教育纳入儿童的常规教育中，共同为孩子的口腔健康保驾护航。让我们携手努力，为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境！

（作者单位：广西壮族自治区南宁市广西医科大学附属口腔医院）