撰文/周小洪

青光眼，作为全球首位不可逆致盲眼病，如同隐匿在暗处的视力“窃贼”，悄然威胁着人们的视觉健康。眼内压，这一眼内的“压力阀”，一旦失控，青光眼便可能乘虚而入。有效的护理对于青光眼患者控制眼压、保护视力意义重大。下面就为您详述青光眼的护理攻略。

一、解密青光眼

青光眼多因眼内房水循环受阻，致使眼压升高，时间一长，视神经传递视觉信号的功能就会受损，最终影响视力。青光眼类型多样，包括原发性（开角型和闭角型）、继发性和先天性青光眼等，尽管症状与治疗方法各有不同，但控制眼压始终是关键。

二、日常护理核心要点

1. 严格遵医嘱：多数青光眼患者需长期依靠降眼压药物控制病情。务必严格按医嘱按时、按量用药，切勿自行增减药量或停药。眼药水是常用药，使用时洗净双手，头部后仰、眼睛上看，轻拉下眼睑，将1～2滴眼药水滴入下穹窿结膜囊，滴完轻闭眼，按压内眼角泪囊区2～3分钟，防止药水流入鼻腔、咽喉，减少全身副作用。

2. 警惕不良反应：不同降眼压药不良反应各异。β-受体阻滞剂类眼药水可能致心率减慢、血压降低；前列腺素类眼药水或许引发眼部充血、睫毛增长。用药若有不适，及时告知医生，以便调整方案。

３.养成健康的生活习惯

规律作息：规律作息利于维持身体内分泌与神经系统稳定，对眼压稳定有益。每天保证7～8小时充足睡眠，避免熬夜。睡眠时适当垫高枕头，利于眼部血液回流，降低眼压。

适度运动：适度运动可促进血液循环，辅助眼部血液供应与房水流通，帮助降低眼压。散步、慢跑、太极拳等有氧运动为佳，每周3～5次，每次约30分钟。但要避开剧烈运动与长时间低头动作，如倒立、长时间弯腰搬重物，以防眼压升高。

情绪管理：情绪剧烈波动，如愤怒、焦虑、抑郁，可能使交感神经兴奋，致眼压升高。患者要学会调整心态，保持情绪平稳。可通过听音乐、阅读、与朋友聊天放松，遇到烦心事，尝试深呼吸、冥想平静情绪。

４.科学饮食护理

均衡膳食：保持均衡饮食对青光眼患者至关重要。多摄入富含维生素A、C、E与B族维生素的食物，如动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜、橙子、苹果等，这些维生素对视神经正常功能维系意义重大。同时，适量摄取瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，为身体提供修复与维持生理功能的营养。

控制饮水：短时间大量饮水可能升高眼压。青光眼患者每次饮水不宜超300毫升，应少量多次饮用。茶、咖啡等饮料也需适量，避免一次性饮用过多。

三、眼压监测与定期复查

１.自我眼压监测

部分患者可能需在家自行监测眼压，以便了解病情。使用便携式眼压计前，务必向医生学习正确操作。一般建议每周测量1～2次，并记录结果。若眼压波动大或超出正常范围，应及时就医。

２.定期复查

青光眼患者必须定期到医院全面复查，这对于调整治疗方案、控制病情发展极为关键。复查项目通常涵盖眼压测量、视力检查、视野检查、眼底检查等。病情稳定者每3～6个月复查一次；病情不稳定或调整治疗方案者，需更频繁复查，具体依医生建议。通过复查，医生能及时掌握眼压控制与视神经损伤情况，采取相应治疗措施。

四、特殊情况护理

１.急性发作期护理

青光眼急性发作时，患者会有剧烈头痛、眼痛、视力骤降、恶心、呕吐等症状。此时应让患者立即休息，避免强光，冷敷眼部以缓解疼痛。同时，尽快送往医院，切勿自行用止痛药，以免掩盖病情、延误治疗。送医途中，尽量减少患者头部晃动。

２.手术患者护理

接受青光眼手术的患者，术后护理关键。要保持眼部清洁，避免揉眼与污水入眼，防止感染。按医嘱使用眼药水与眼膏，留意眼部有无红肿、渗血、分泌物增多等异常，及时告知医生。术后早期避免剧烈运动与过度用眼，随恢复情况逐渐增加活动量与用眼时间。

青光眼虽严重，但通过科学护理，患者能稳定眼压、延缓视神经损伤，守护视力。希望患者重视护理，积极配合治疗，守护眼内“压力阀”，留住清晰世界。

（作者单位：重庆市渝中区重庆眼视光眼科医院）