撰文/李志鹏

随着人口老龄化的加剧，老年病问题日益凸显，其中内分泌失调作为一种常见的老年病，对老年人的生活质量产生了重要影响。本文将从症状、预防与管理三个方面，对老年病中的内分泌失调进行科普，旨在提高老年人及其家属对这一疾病的认识和重视程度。

一、老年内分泌失调的症状

内分泌失调是指人体内分泌腺或内分泌组织所分泌的激素水平和（或）激素作用异常，导致机体生理功能出现紊乱的一种疾病。老年内分泌失调的症状往往不典型，容易被忽视或误诊，因此了解其主要症状显得尤为重要。

1. 皮肤的病变：内分泌失调可能导致皮肤出现问题，如肌肤变得粗糙、黄褐斑增多、面色发暗等。这些症状通常是由于机体激素水平异常、色素沉着，也可能与长期熬夜、睡眠不足、防晒不当等因素有关。
2. 脾气急躁：内分泌失调可能导致情绪不稳定，表现为脾气暴躁等。这是因为体内的多种激素分泌失衡，包括雌激素、雄激素、甲状腺激素和肾上腺激素等，这些激素的变化会直接影响情绪的稳定。
3. 肥胖：内分泌失调可能导致身体发胖，因为代谢紊乱使得身体无法有效消耗脂肪。高脂肪、高热量的饮食和缺乏运动的生活方式也会加剧肥胖的发生。
4. 其他症状：老年内分泌失调还可能表现为失眠多梦、心慌、身体乏力、淡漠、无力等非特异性症状。这些症状虽然不典型，但也可能对老年人的生活质量产生严重影响。

二、老年内分泌失调的预防

1. 合理饮食：多吃新鲜果蔬和高蛋白类的食物，补充身体所需的水分和营养。避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以及高盐、高糖、高脂肪的饮食。均衡的营养摄入有助于维持内分泌系统的正常功能。
2. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于维持内分泌的稳定。老年人应尽量避免熬夜，每天尽量在固定时间入睡和起床，以维持生物钟的稳定。
3. 适度运动：适当的体育锻炼可以增强体质，促进新陈代谢，有助于调节内分泌。老年人可以选择散步、太极拳等低强度的运动方式，避免剧烈运动导致的身体损伤。
4. 调整心态：保持精神愉快，避免过度劳累与激动。不良情绪会影响内分泌系统的正常功能，因此老年人应学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。

三、老年内分泌失调的管理

1. 药物治疗：在医生的指导下，合理使用调节内分泌的药物进行治疗。药物的选择应根据病情和个体差异进行，避免擅自用药导致的药物不良反应。
2. 定期监测：定期进行内分泌相关指标的监测，如血糖、血脂、血压等。这些指标的监测有助于及时发现病情变化，调整治疗方案。
3. 生活方式调整：除了药物治疗，生活方式调整也是管理内分泌失调的重要手段。老年人应继续坚持合理饮食、规律作息、适度运动等健康生活方式，以维持内分泌系统的稳定。
4. 心理支持：内分泌失调可能导致老年人出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，应给予老年人足够的心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。

四、特殊疾病的注意事项

在老年内分泌失调中，高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病尤为常见。这些疾病的管理需要特别注意以下几点。

1. 高血压：老年高血压患者应注意低盐饮食，避免油腻食物。适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，可以增强体质，改善高血压。降压药的使用应在医生的指导下进行，避免擅自用药导致的药物不良反应。
2. 高血糖：老年糖尿病患者的血糖控制目标不宜过低，空腹血糖和餐后血糖应控制在适宜范围内。同时，应注意监测餐后血糖，因为老年人群血糖容易波动大，并以餐后血糖升高为主。
3. 高血脂：老年高脂血症患者应调整生活方式，如控制饮食、增加运动等。在必要时，应在医生的指导下使用降脂药物进行治疗。

五、结语

老年内分泌失调是一种常见的老年病，对老年人的生活质量产生了重要影响。通过了解其主要症状、采取有效的预防措施以及积极进行管理，我们可以帮助老年人更好地应对这一疾病。同时，我们也应关注老年人的心理健康，给予他们足够的关爱和支持，让他们能够安享晚年。

（作者单位：宣化区人民医院）