撰文/杜菊芳
尿液是身体排除废物的重要方式，其颜色、气味和透明度能反映身体的健康状况。从清澈透明到深黄、橙色甚至红色，尿液的变化可能揭示水分摄入、代谢状态或潜在的健康问题。通过观察尿液的不同表现，我们能够及时识别脱水、尿路感染、糖尿病等问题，并采取相应的预防和治疗措施。了解尿液的颜色与气味，帮助我们更好地关注和维护身体健康。
清澈透明的尿液通常表示体内水分充足，肾脏有效排除废物。尽管透明的尿液通常是健康的标志，但若长时间如此，可能意味着过量饮水，进而引发电解质失衡，尤其是低钠血症。虽然清澈尿液表明健康，但需避免过度补水。
淡黄色尿液是正常、健康的表现，反映了良好的水合作用和代谢状态。尿液中的黄色来自尿胆素，表明肾脏在有效处理废物，体内水分摄入与排泄处于平衡状态。日常生活中，淡黄色尿液通常是水合作用与健康的理想状态。
深黄色或金黄色尿液提示水分摄入不足，可能处于轻度脱水状态。此时，尿液中尿胆素浓度增加，导致颜色加深。若这种尿液颜色持续，说明需要增加水分摄入，保持水合作用以维持体内平衡，避免脱水导致的健康风险。
橙色或红色的尿液常常与血液相关，可能是尿道或肾脏受损引起的出血。血尿通常由尿路感染、结石或肿瘤等问题引发。血液中释放的血红蛋白会导致尿液颜色发生变化。如果尿液呈红色或橙色且没有食物引起的影响，建议及时就医，进行尿液检查以排除严重的健康问题，如肾病、膀胱癌或其他泌尿系统疾病。
绿色或蓝色尿液的出现较为罕见，但在某些情况下确实会发生。某些药物或食物添加剂可能改变尿液的颜色，尤其是一些治疗尿路感染的药物。绿色尿液也可能由某些细菌感染引起，这些细菌能够产生绿色的色素。如果尿液呈现绿色或蓝色，并且不与药物或饮食有关，最好去医院检查，排除泌尿系统异常或其他潜在健康问题。
浑浊的尿液通常意味着尿液中含有较多的固体物质，如白血球、细菌、蛋白质或其他细胞成分。浑浊尿液可能是尿路感染、肾脏疾病或泌尿系统其他问题的征兆。尿液变得不清澈，尤其是在伴随尿频、尿急和尿痛等症状时，需警惕感染或其他疾病的可能。进一步的尿液检查有助于明确病因，及时采取适当的治疗措施。
尿液气味的变化也能反映体内的水合作用状况。正常情况下，尿液的气味较为淡雅，主要由氨基酸代谢产生的氨味构成。强烈的氨味通常表明体内水分不足，尿液浓缩。脱水时，尿液中的废物浓度增高，导致氨气的释放增加，从而产生刺鼻的气味。应增加水分摄入，避免因脱水带来的健康风险。
糖尿病患者的尿液可能带有甜味，这是由于高血糖状态下，血液中的葡萄糖过多，超出肾脏的重吸收能力，从而通过尿液排泄。尿液中的糖分不仅改变了其气味，还可能带来其他健康风险，如脱水、酸中毒等。如果发现尿液有甜味，尤其伴随口渴、多尿等症状，可能需要进行血糖检测，以排除糖尿病的可能。
饮食习惯也能显著影响尿液的气味。某些食物和香料中的化学成分会在体内代谢后通过尿液排出，导致尿液气味发生变化。尽管这种变化通常是暂时性的，但如果尿液气味异常且伴随其他不适症状，应引起重视并进一步检查。维生素补充剂、抗生素等药物的使用也可能导致尿液气味改变，这些都是正常的生理反应，通常不需要过度担忧。
尿液的颜色、气味与透明度都能提供身体健康的重要线索。通过观察尿液的变化，我们可以更早地发现身体是否存在脱水、尿路感染或其他潜在的健康问题。然而，尿液变化的原因复杂多样，单凭尿液颜色和气味不能确诊疾病，若有持续的异常表现，建议及时就医，接受专业检查与治疗。保持良好的饮食习惯，适量饮水，定期检查，是维护尿液健康和整体健康的有效方法。
（作者单位：高碑店市东马营镇卫生院）
