近日，一名19岁的英国男孩丹尼·鲍曼疯狂沉迷于自拍，曾为了拍一张“完美”的自拍照而每天花去10个小时。自拍成狂让鲍曼过度服用药物，真的试图以此自杀。对自拍迷恋到这种地步，已经是一种病了。

　　人们为何如此的热爱自拍?这其实恐怕要和手机的即时上网功能紧密的联系在一起。人类是社会动物，它有自我审视和自我肯定的需要，就像4000年前人类就喜欢在洞穴里印手印证明自己的存在一样，我们今天只是换了种方式而已。说实话，自拍确实给很多人带来了存在感和自我满足感。这些自拍照片就像一个个发出的邀请，等待着别人的“赞”许。

　　秘籍一：多采用测光或者逆光来拍摄

　　除了设备上的准备，你应当知道一些自拍方面的秘籍。首先是光线，在自然光条件下，建议多采用侧光或者逆光来拍摄。这两种光线的造型感都比较强，特别是逆光有助于将你与背景完全分开。但如果采用逆光，就存在面部与背景光比过大的问题，这时建议用手机上的闪光灯进行补光。当然，你也可以依赖于滤镜软件把面部提亮，但不是每次都见效。

　　秘籍二：放在身前45度角拍摄

　　其次，角度一定要讲究。请相信，我们大多数人的五官都不完美。所以，你要先好好研究下自己的脸从那个角度拍最好看。你可以对着镜子找，也可以参考下朋友的意见。如果是比较胖的女孩，可以把手机放在自己身前45度角上，就算是再胖的妹子也可以照出尖尖的下巴。同时，不要穿衣领过高的衣服，这样就可以把你美丽的锁骨露出来。虽说是自拍，但也没必要死死盯着手机镜头，有时，不看镜头似乎更好。

　　秘籍三：你需要一些小道具

　　你需要一些小道具，比如手链、玩偶等等，头发少的女孩可以戴顶时髦的帽子，长头发的女生可以把头发散落下来，遮挡一下脸上的肉。你也可以充分利用手来帮你遮挡自己不完美的部分，你可以托着腮帮或下巴，也可以抚摸着自己的头。反正广告上模特的的手摆放的位置你都可以试试。记住，千万不要出剪刀手，那确实很傻。许多时候，我们会用两只手拿着手机来拍摄，举起置于高点，这样就可能把自己的两只手臂都放进画面里。但由于近大远小的规律，你照片中的手臂一定非常不好看，所以，还是尽量把它们放在画面之外为好。

　　还要有好手机和软件

　　一张好的自拍照就是一种个人标榜和宣传，要宣传的好，就得拍的好。首先手机必须好。现在的职能手机品牌很多，但真正被摄影师认可的手机似乎还是Iphone，其次三星有几款似乎也不错。国产手机尽管这几年也很努力，但拍摄的照片的画质上还是不能和新出的iPhone比。

　　除了手机好，你还必须先安装几款滤镜软件。现在手机上的滤镜软件也很多，包括什么美图秀秀之类，但真正被摄影圈认可的大概只有两种：Instagram(本刊曾有专文介绍)和Hipstamatic。Hipstamatic是一款非常专业的手机滤镜软件，下载需要收费，但许多职业摄影师都在使用它，从拍摄的效果来看没有Instagram那么夸张，更像一张中幅相机拍摄出来的照片。

　　自拍有价值的照片

　　自拍出了自娱自乐外，有些非常有价值。一位名叫Rosie Hardy的英国年轻女摄影师拍摄了她的《365天》，她的作品充满梦幻的风格，色彩过渡平衡，画面细腻而唯美，展示了她对生活与美的独特见解与诠释。当然，Rosie Hardy的作品已经屏弃了摄影的记录功能，她的照片已经是艺术作品了。

　　当然，自拍也可以很纪实。希望世界出版社的创始人简·雷门是一名艺术家、作家、摄影师，她利用手机自拍就真实的反应了自己的生活。