撰文／李建兵

“医生，我这肩膀天天像压了块石头，针灸能治吗？”“我爸坐骨神经痛老毛病了，听说针灸不错，真的假的？”“腰疼老犯，吃止痛药没用，能不能试试针灸？”在现代医学技术高度发达的今天，针灸，这项源于中医的古老治疗方法，正以一种“更新、更准、更快”的面貌，重新走进临床与大众视野。特别是在颈肩腰腿痛的治疗中，针灸不仅能缓解疼痛、放松肌肉，还能促进功能恢复、减少药物依赖，成为疼痛管理中越来越重要的一环。但今天我们不讲传统意义上的“扎几针”，而是带你了解你没见过的现代针灸疗法，看看针灸是如何从传统走向精准，打开颈肩腰腿痛治疗的“新视野”。

为什么总是颈肩腰腿痛

颈肩腰腿痛，几乎成了现代人的“标配”。办公室久坐一族、手机重度使用者、体力劳动者、中老年群体……每个人身上或多或少都有“僵”“酸”“痛”的体验。

造成这些疼痛的常见原因包括长时间坐姿不良、用力姿势错误；软组织劳损、肌筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出；风寒湿邪侵袭，寒冷季节诱发旧患；情绪紧张、压力大引起肌肉长期紧绷；年龄增长导致的骨关节退行性改变。

这类慢性疼痛通常“反复发作、迁延不愈”，吃药只能缓解，治本却难。而针灸在调节机体功能、疏通经络、缓解肌肉紧张方面有独特优势，越来越多的研究也证明，它对慢性软组织疼痛、骨关节退行性疼痛等有确切疗效。

针灸不是“老办法”，它正变得更“现代”

过去人们对针灸的印象可能还停留在“中医老大夫”“经验为主”“隔山打牛”，但实际上，现代针灸已经走上循证医学和精准干预的道路，并非盲目扎针，而是有理论、有标准、有数据支撑的治疗方法。

现代针灸的主要特点包括：

基于解剖与神经生理的靶点定位：不仅看经络，还结合MRI、超声、肌肉触诊等技术，精准定位病灶和相关神经走行。

融入肌筋膜、触发点理论：对因肌肉紧张、筋膜粘连引起的疼痛，采用“阿是穴”“激痛点”刺法，提高疗效。

配合电针、温针、雷火灸等现代辅助技术：加强刺激效应，延长作用时间，特别适用于慢性炎症与深层组织。

与现代康复手段联合使用：如在针灸后配合理疗、拉伸、肌力训练，帮助患者恢复功能、改善体态。

针灸怎么“扎”才有效？不止是“哪疼扎哪”

颈椎病引起的肩膀酸胀，可能扎的是“风池”“肩井”“颈夹脊”等相关穴位，同时结合斜方肌、肩胛提肌等肌肉的激痛点。

腰椎间盘突出，针刺常选用“委中”“环跳”“阿是穴”等，加电针刺激坐骨神经走行区域，减轻神经压迫。

肩周炎，可用温针或火针刺激“肩髃”“肩贞”等，同时手法松解粘连的肌肉关节结构。

每个人的痛点、病因、体质不同，针灸治疗也要因人而异，医生会根据你的症状表现、病史、影像资料、体格检查结果综合判断，制定个性化针灸方案。

针灸疗效靠谱吗？能不能和药物比

答案是肯定的。越来越多的研究证实：针灸在治疗慢性疼痛中的有效率可达70%以上，尤其在颈肩腰腿痛、慢性软组织损伤、骨关节炎等方面，与常规药物治疗持平，甚至更优，而且副作用更少，复发率更低。

世界卫生组织早在2002年就列出了针灸适应证清单，其中包括颈椎病、腰背痛、坐骨神经痛、肩周炎、网球肘等常见疼痛病种。国内外很多骨科、疼痛科、康复科，也都将针灸纳入标准治疗流程。

哪些人不适合针灸？安全注意事项别忽视

虽然针灸是一种较为温和的治疗方法，但也并非人人适合。如果你属于以下情况，建议先与专业医生沟通，出血倾向明显者，如严重贫血、血小板减少；妊娠期腹部、腰部慎用针刺；局部有感染、皮肤病灶者不宜针刺；严重心肺功能不全、神志不清者慎用；儿童、老年人、体质虚弱者需调整刺激强度。接受针灸治疗一定要选择正规医疗机构、持证中医师操作，避免非专业人员“随便一扎”，造成不必要的损伤。

针灸不是过时的古老手法，而是一个正在不断被现代医学验证、完善、发展的科学疗法。对于反复发作、久治不愈的颈肩腰腿痛，它不是替代现代医学的“偏方”，而是一个可以并行、互补、提升整体疗效的疗法。如果你正在为慢性疼痛所困、对止痛药产生依赖、又不愿贸然手术，或许可以考虑走进中医门诊，让专业的针灸医生为你打开一条“新视野”。

(作者单位：广西壮族自治区梧州市中医医院)