撰文/李芸

月经不调，这一困扰着众多女性的问题，在中医妇科的视角里，是身体内在气血、脏腑功能状态的直接反映。不同于西医的单一病因论，中医妇科更强调整体观念和个体差异，通过望、闻、问、切四诊合参，辨识患者的体质，从而精准地找到月经不调的根源，并采取相应的调理措施。

一、不良生活习惯：现代女性的隐形挑战

现代生活的快节奏，像一股无形的洪流，将许多女性卷入不良的生活习惯中。作息不规律、过度劳累、长期的精神压力，这些看似平常的生活细节，实则如同暗流涌动，悄然扰乱着女性体内的气血运行，导致月经不调。月经周期可能变得毫无规律可言，经量时多时少，仿佛一场突如其来的风暴，让人措手不及。此外，头晕乏力、精神不振等症状也时常困扰着这些女性，使她们的生活质量大打折扣。针对这一严峻问题，中医妇科专家呼吁广大女性朋友，要勇于面对并调整自己的生活方式。保证充足的睡眠，合理安排工作与休息，学会释放压力，保持心情愉悦，这些都是恢复气血平衡、调理月经不调的关键。同时，均衡饮食也是不容忽视的一环，多吃富含铁和营养的食物，避免生冷刺激性食物，让身体在滋养中逐渐恢复健康。

二、气血不足：女性健康的红灯警告

气血不足是中医妇科常见的体质问题，也是导致月经不调的重要原因。气血亏虚，冲任失调，使得月经周期延后，经量减少，色淡质稀。患者常伴有头晕眼花、面色苍白、心悸气短等症状。为了改善气血不足引起的月经不调，中医妇科建议女性朋友加强营养，多吃益气养血的食物，如猪肝、瘦肉、菠菜等。同时，可在医生指导下，服用归脾丸、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物，以补气养血，调经止带。针灸疗法也是调理气血不足的有效手段，通过刺激特定的经络和穴位，有助于调节气血，改善月经不调。

三、宫寒血瘀：寒邪侵袭的恶果

宫寒血瘀，多因贪凉饮冷，或久居寒湿之地所致。寒邪凝滞，气血瘀阻，使得月经推迟，量少色黯，伴有血块。患者常有畏寒肢冷、小腹冷痛、面色青白等症状。为了缓解宫寒血瘀引起的月经不调，中医妇科建议女性朋友注意保暖，尤其是经期，要避免受寒。同时，可服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等药物，以温经散寒，活血化瘀。艾灸疗法也是调理宫寒血瘀的有效手段，通过艾灸特定穴位，如关元穴、子宫穴，可以温通经络，散寒止痛。

四、肝郁气滞：情绪波动的连锁反应

肝气郁结，疏泄失常，是许多现代女性面临的一个隐形困扰，也是导致月经不调的重要诱因。它不仅表现为月经周期的紊乱，经前乳房的胀痛，以及持续的情志抑郁，还常常伴随着胁肋部位的胀痛不适，以及口苦咽干等症状，严重影响了女性的日常生活和工作。为了有效改善肝郁气滞引起的月经不调，中医妇科专家建议女性朋友不仅要注重情绪的调节，保持心情舒畅，避免过度的情绪波动，还可以借助药物的力量，如柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等，疏肝理气，调经止痛。此外，针灸推拿也是调理肝郁气滞的有效手段之一，通过刺激肝经的相关穴位，如太冲穴、行间穴，可以帮助疏肝解郁，缓解疼痛，让身心回归和谐与平衡。

五、痰湿内阻：饮食不节的后果

痰湿内阻，多因饮食不节，脾失健运，痰湿内生所致。痰湿阻滞冲任，气血运行不畅，导致月经不调，量少色淡，质黏如痰。患者常伴有形体肥胖、胸闷呕恶、白带量多等症状。为了缓解痰湿内阻引起的月经不调，中医妇科建议女性朋友调整饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻、甜食，多吃蔬菜、水果等清淡食物。同时，可服用指迷茯苓丸、二陈丸等药物，以燥湿化痰，理气调经。保持适量运动，如散步、慢跑等，也有助于促进新陈代谢，消除痰湿。

六、结论

月经不调作为女性常见健康问题，在中医妇科视角下，其根源多样，涉及生活习惯、气血状态、宫寒血瘀、肝郁气滞及痰湿内阻等多方面。中医妇科通过综合四诊，精准辨识体质，倡导调整生活方式、均衡饮食、保暖防寒、情绪管理，并结合药物、针灸推拿等疗法，有效调理月经不调。这些方法不仅关注症状缓解，更强调整体健康与体质改善，帮助女性恢复气血平衡，提升生活质量。因此，面对月经不调，中医妇科提供了全面且个性化的解决方案。

（作者单位：山东省临沂市临沭县中医医院）