撰文/裴飞

子宫肌瘤作为女性常见的妇科疾病，其手术治疗后的护理对于患者的康复至关重要。子宫肌瘤术后护理涉及多个方面，包括观察生命体征、休息与活动、饮食调整、伤口护理、疼痛管理、个人卫生、合理用药、避免性生活以及定期复查等。以下将详细解读这些护理细节，帮助患者更好地康复。

一、观察生命体征

术后，患者需要密切监测生命体征，包括体温、脉搏、呼吸和血压等。这些指标能够反映患者的身体状况，及时发现异常情况。如出现高热、心率加快、血压下降等症状，应立即通知医生进行处理。

二、休息与活动

1. 充分休息：子宫肌瘤手术对身体有一定损伤，术后需要充分休息，避免剧烈运动和重体力劳动。术后1～2天应卧床休息，之后逐渐增加活动量，但要以不感到疲劳为宜。

2. 合理安排活动：随着身体的恢复，患者可以在医生指导下进行适度的活动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和身体机能的恢复。但要避免过度劳累，以免影响伤口愈合。

三、饮食调整

1. 营养均衡：术后饮食应清淡易消化，富含蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类制品以及新鲜蔬菜和水果等，保持营养均衡，有助于身体恢复。

2. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、冰激凌等，以免刺激伤口，影响恢复。

3. 补血食物：术后可能因失血而导致贫血，可以适量食用富含铁的食物，如动物肝脏、瘦红肉、黑木耳等，并搭配富含维生素C的食物以促进铁吸收。

四、伤口护理

1. 保持清洁干燥：术后伤口应保持清洁干燥，避免沾水和感染。每天可以用温水清洗伤口周围的皮肤，但不要让水直接接触到伤口。

2. 观察伤口情况：定期观察伤口，如出现红肿、渗液、疼痛加剧等异常情况，应立即就医处理。

五、疼痛管理

术后患者可能会感到疼痛，这是正常的生理反应。可以根据医生的建议使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。但要注意用药剂量和频次，避免过量使用。

六、个人卫生

1. 保持会阴部清洁：术后要保持会阴部的清洁干燥，勤换内裤，避免感染。

2. 避免盆浴：术后一段时间内避免盆浴，以免水进入阴道引起感染。

七、合理用药

术后术后患者通常需要在医生指导下服用一段时间的抗生素、止痛药及其他辅助用药，以预防术后感染、缓解术区不适，促进身体功能恢复。患者在用药期间应密切关注身体反应，严格按照处方服药，切忌自行加减药量或随意停药，以免影响治疗效果或引发不良反应，延误康复进程。

八、避免性生活

术后子宫黏膜上的创面需要一段时间恢复，为避免发生感染，短时间内不可以进行性生活。具体时间要根据医生的建议来确定。

九、定期复查

术后患者需要按照医生的建议定期复查，包括B超、血常规等检查，以了解身体恢复情况和手术效果。如出现异常症状或不适，应及时就医处理。

十、心理调适

除了身体上的细致护理，心理调适在子宫肌瘤术后康复中同样占据举足轻重的地位。面对疼痛与焦虑，患者易产生负面情绪。此时，保持一颗积极乐观的心态尤为关键。尝试听音乐、阅读励志书籍或冥想等心灵抚慰方式，能有效放松心情，减轻精神压力，进而促进身体的全面康复，为术后生活注入更多正能量。

十一、小结

综上所述，子宫肌瘤术后的护理涉及多个方面，需要患者和家属共同努力。通过密切观察生命体征、合理安排休息与活动、调整饮食、护理伤口、管理疼痛、注意个人卫生、合理用药、避免性生活以及定期复查等措施，可以帮助患者更好地康复。同时，保持积极乐观的心态也是促进恢复的重要因素。

（作者单位：河北省承德市宽城中心卫生院）