撰文/刘春英

心梗，即急性心肌梗死，如同潜伏在身体里的“杀手”，严重威胁着人们的生命健康。在我国，每年因心梗离世的人数众多。然而，许多人对心梗急救知识知之甚少。了解心梗急救知识，在关键时刻能为患者争取宝贵的救治时间，甚至挽救生命。本文将全面为您介绍心梗急救相关知识，让您在面对心梗危机时，能够冷静应对。

1.识别心梗症状

1.1 典型胸痛表现

心梗发作时，最突出的症状是胸痛。这种疼痛通常位于胸部正中或左侧，呈压榨性、紧缩感或闷痛，就像有一块大石头压在胸口。疼痛程度剧烈，持续时间较长，一般超过30分钟，休息或服用硝酸甘油后多不能缓解。部分患者还可能感到疼痛放射至左臂、颈部、下颌或背部，宛如一条“疼痛链”在身体蔓延，让患者备受折磨。

1.2 其他伴随症状

除胸痛外，心梗患者常伴有其他不适。如呼吸困难，感觉空气不够用，呼吸急促且费力；恶心、呕吐，胃部翻江倒海，严重影响患者状态；大汗淋漓，全身湿透，仿佛刚从水中捞出。此外，还可能出现头晕、心慌、乏力等症状。这些伴随症状虽不似胸痛那般典型，但同样是心梗发出的危险信号，不容忽视。

1.3 特殊人群症状

老年人、糖尿病患者等特殊人群，心梗症状可能不典型。老年人可能仅表现为轻微胸闷、气短，或者出现精神萎靡、嗜睡等非特异性症状。糖尿病患者由于神经病变，对疼痛不敏感，可能没有明显胸痛，而是出现牙痛、肩痛等看似与心脏无关的症状。因此，对于这些特殊人群，家人及医护人员更要提高警惕，避免漏诊心梗。

2.急救行动步骤

2.1 立即停止活动

当怀疑发生心梗时，患者应立刻停止正在进行的一切活动，原地坐下或躺下休息。活动会增加心脏负担，此时让身体处于放松状态，能减少心脏耗氧量。比如在户外散步时发作，应马上找个安全地方坐下；在家中做家务时发病，要立即停止手中事情，躺在沙发或床上，为心脏减轻压力。

2.2 呼叫急救电话

在停止活动后，应第一时间呼叫急救电话。清晰准确地告知接线员患者所在位置、症状表现等关键信息。比如“我在XX小区X栋X单元门口，患者胸痛剧烈，持续了40分钟，伴有大汗和呕吐”。等待急救人员过程中，保持电话畅通，以便急救人员随时联系指导，为患者争取最快的救治时间。

2.3 简单自救措施

若患者身边有硝酸甘油，可舌下含服1片，若5分钟后症状未缓解，可再含服1片，但最多不超过3片。同时，若有条件，可让患者吸氧，比如家中有吸氧设备，能为患者提供一定帮助。若患者突然意识丧失、呼吸停止，需立即进行心肺复苏，双手交叠，垂直按压患者两乳头连线中点，频率约每分钟100～120次，为患者的生命争取一线生机。

3.康复预防要点

3.1 遵医嘱治疗

心梗患者康复期间，务必严格遵医嘱按时服药，如抗血小板药物、他汀类药物等，这些药物能预防血栓形成、稳定斑块，降低心梗复发风险。定期到医院复查，检查心电图、心脏超声等项目，让医生及时了解心脏恢复情况，根据病情调整治疗方案，确保康复进程顺利。

3.2 健康生活方式

保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，让心脏有足够时间休息恢复。适量运动也很关键，可选择散步、太极拳等有氧运动，增强心肺功能，但要注意循序渐进，避免剧烈运动。比如从每天散步15分钟开始，逐渐增加时间和强度，促进心脏健康。

3.3 合理饮食搭配

饮食上，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品等，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。控制盐的摄入量，每天不超过 6克，减轻心脏负担。像芹菜、苹果、燕麦等都是不错的选择，为心脏提供良好的营养支持，助力身体康复。

4.结语

心梗急救知识关乎生命安危，从症状识别到急救行动，再到康复预防，每一个环节都至关重要。希望大家能将这些知识牢记心中，遇到心梗危机时，能够迅速、正确应对。同时，倡导健康生活方式，积极预防心梗发生，让我们的心脏更健康，生命更有保障，在面对心梗这个“杀手”时，有能力捍卫生命的尊严。

（作者单位：北京大学第三医院崇礼院区急诊科（河北省张家口市））