撰文/李建兵

在现代快节奏的生活中，颈肩腰腿痛已经成为许多人的“常见病”。这些疼痛不仅影响了人们的日常生活质量，还可能长期困扰着他们的身心健康。随着治疗方法的多样化，针灸作为一种传统的中医疗法，逐渐走进了人们的视野。很多人了解针灸，往往只是知道它是通过“扎针”来缓解疼痛，然而，针灸背后蕴含着丰富的中医智慧，远不止简单的“扎针”那么简单。

针灸的起源与基本原理

针灸，作为中医学的一个重要组成部分，历史悠久，最早可以追溯到几千年前的《黄帝内经》。这一疗法通过在人体特定的穴位上使用细针，来调节人体的气血，疏通经络，达到治疗和保健的效果。

在中医理论中，人体内存在着一种无形的生命能量，叫做“气”。气通过经络在体内循环，维持着人体的正常功能。如果经络受到阻滞，气血流通不畅，就会引发疼痛和疾病。针灸的作用，就是通过在特定的穴位上扎针，调节气血流动，疏通经络，恢复身体的平衡。

颈肩腰腿痛的中医病因

气血不足：现代人生活节奏快，压力大，容易导致气血亏虚，尤其是长期劳累、睡眠不足时，气血无法有效循环，身体各部位容易感到沉重、僵硬，出现颈肩腰腿痛等症状。

经络阻滞：经络如同体内的交通道路，承载着气血的流通。如果某些部位的经络受到阻塞，气血流动受限，就容易导致疼痛、麻木等不适。

寒湿邪气：寒气和湿气是中医所说的外邪，当这些外邪侵入人体后，容易导致局部的血液循环不畅，造成寒湿痹阻，引发疼痛症状。

针灸在治疗颈肩腰腿痛中的作用

疏通经络，活血化瘀：中医认为，经络是气血运行的通道，而气血是维持生命活动的基础。当经络受阻、气血流通不畅时，便会引发疼痛等症状。针灸通过刺激特定的穴位，可以疏通经络、畅通气血，从而缓解疼痛。

调节气血，增强体质：针灸能够调节体内的气血，补充不足的气血，从而增强身体的抵抗力。对于长期劳累、气血不足引发的慢性腰痛、腿痛等症状，针灸能够通过补气养血，改善体质，减轻疼痛。

驱散寒湿，缓解关节疼痛：对于因寒湿侵袭引起的腰腿痛、肩膀疼痛等症状，针灸能够通过选择驱寒散湿的穴位，帮助排除体内的寒湿邪气，缓解关节的疼痛和不适。

放松肌肉，缓解痉挛：对于肌肉痉挛引起的疼痛，针灸能够通过刺激肌肉周围的穴位，促进肌肉放松，缓解痉挛，减轻疼痛。例如，很多人因长时间保持一个姿势，导致肩部或腰部肌肉紧张，针灸疗法可以有效舒缓肌肉，缓解不适。

常见的治疗穴位与方法

肩井穴：位于肩部，肩膀的最高点。针刺肩井穴，可以帮助缓解因肩部肌肉紧张引起的疼痛。

风池穴：位于颈部，后发际线附近。此穴可以帮助缓解颈部僵硬和头痛，是治疗颈椎病的常用穴位。

大椎穴：位于脊柱的第七颈椎棘突下，是一个非常重要的穴位。不仅能够帮助缓解颈肩部的疼痛，还能够调节全身的气血，增强身体的免疫力。

委中穴：位于膝盖后面的大腿根部。常用于治疗腰腿痛、坐骨神经痛等问题。

腰阳关穴：位于腰部，用于缓解腰痛，尤其是由于风寒湿侵袭引起的慢性腰痛。

针灸的安全性与注意事项

避免空腹或饱餐后针灸：最好在餐后1小时后进行针灸，避免空腹或过饱时进行治疗，以免影响治疗效果或引起不适。

注意身体反应：针灸过程中，可能会有轻微的酸麻感，这是正常的现象，但如果感觉过度疼痛或不适，应立即告知针灸师。

避免频繁治疗：一般情况下，针灸治疗应根据病情的不同，进行适当的治疗次数。过度治疗可能对身体产生负担。

保持良好的生活习惯：针灸能有效缓解疼痛，但保持良好的姿势和生活习惯（如适量运动、避免久坐）同样重要，能够帮助减少症状的反复。

针灸不仅仅是“扎针”，它背后蕴藏着深厚的中医智慧，能够通过调节气血、疏通经络、祛除寒湿等手段，帮助人们缓解颈肩腰腿痛等症状。对于现代人常见的慢性疼痛问题，针灸是一种值得尝试的有效疗法。了解针灸的原理和正确的使用方式，不仅能帮助人们更好地利用这一传统疗法，还能帮助人们维护健康，预防疾病。针灸，作为一门古老的艺术，正以其独特的疗效和哲理，在现代医学领域中展现出崭新的生命力。通过合理的针灸治疗，人们不仅能缓解疼痛，更能实现身心的平衡与和谐。

（作者单位：梧州市中医医院）